Pašvērtība nāk no iekšienes, un to var viegli izmantot. Šeit ir 29 veidi, kā palielināt savu pašvērtības sajūtu.
Pašvērtība nāk no iekšienes, jūs to neatradīsit, ja jums ir vairāk naudas, vairāk draugu, grezna automašīna vai liela māja. Tas ir kaut kas iekšējs un kaut kas tāds, ko mēs nevaram iegūt ārēji, tas nozīmē, ka mēs neatradīsim pašvērtību no ārējiem faktoriem. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savu pašvērtības sajūtu.
29 veidi, kā palielināt pašvērtības sajūtu:
- Pierakstiet 7 mazākus nedēļas mērķus un atzīmējiet vienu katru dienu, kad tos sasniedzat.
- Izlasi grāmatu mēnesī. Grāmatas lasīšana patiesībā ir sasniegums šajā tehnoloģiju un mediju vadītajā pasaulē, un pilnas grāmatas lasīšana ir lielisks veids, kā gūt sasnieguma sajūtu.
- Katras dienas beigās pirms aizmigšanas pierakstiet kaut ko, par ko jūtaties lepns vai nu dienā, vai pagātnē.
- Pastāstiet kādam citam, cik ļoti jūs viņu novērtējat, jo spēja būt atklātam un godīgam ir lieliski piemērota pašvērtībai.
- Saki nē! Apgūstiet prasmi pateikt nē, neaizvainojot personu, kas jautā.
- Visu, ko darāt, dariet savu iespēju robežās, pat ja tā ir tualetes tīrīšana vai kaut kas tikpat ikdienišķs, veidojiet reputāciju kā tādam, kurš lepojas ar savu darbu.
- Staigāt garš un lepns. Ejiet tā, it kā jums būtu kur iet, un jums ir jābūt tur tagad, nekad neskrieniet, vienkārši ejiet gari un ātri.
- Ģērbieties pēc iespējas gudrāk katram gadījumam, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, tikšanās ar draugu vai došanās uz interviju. Lepojaties ar savu izskatu.
- Katru dienu dariet kaut ko sev.
- Apgūstiet jaunas prasmes vai apgūstiet kaut ko, ko vienmēr esat vēlējies, un pieturieties pie tā.
- Runājiet par sevi visās savas dzīves jomās, sākumā to var būt grūti izdarīt, taču pirmā reize, kad to darīsit, būs milzīga, un, ja turpināsit savu pašnovērtējumu un pašvērtības izjūtu, tas augs.
- Dziediet pilnā balsī, nevis ārā, bet gan mājā, un patiesi piepildiet to (man ļoti patīk dziedāt Toma Petija un The Heartbreakers dziesmu Free Fallin', ak! tik laba sajūta.)
- Piedod sev! (Tu zini, ko es ar to domāju)
- Atbrīvojieties no cilvēkiem, kas jūs velk uz leju (es nedomāju viņus nogalināt, es domāju vienkārši pārtrauciet viņus savā dzīvē).
- Strādājiet pie savām stiprajām pusēm. Daudzi cilvēki koncentrējas uz savu vājo vietu nostiprināšanu, tā vietā kļūstot labākiem par to, kas jums ir labs.
- Pastaigājieties lietū………..Kāpēc?………..jo jums ir tiesības izlemt!
- Klausieties citus cilvēkus un to, ko viņi saka.
- Atalgojiet savus panākumus. Tiklīdz jūs kaut ko sasniedzat, apbalvojiet sevi.
- Nekad neļaujiet nevienam piespiest jūs pārkāpt jūsu pamatvērtības.
- Beidz pļāpāt!
- Nedēļu nelasi avīzi un novērtē, kā jūties pret sevi un apkārtējo pasauli.
- Palīdziet citiem cilvēkiem, kuriem tas ir nepieciešams.
- Vienmēr, vienmēr, vienmēr esi godīgs pret sevi un citiem. Nav vajadzīgi meli, un enerģija, kas nepieciešama melu turpināšanai, ir neticama.
- Izmantojiet iespēju un riskējiet vai divus. Jums nav ilgi jādzīvo, tāpēc vienkārši celieties un dariet to.
- Klausieties savu runu un iepļauciet mazo cilvēku, kurš jūs kritizē, es domāju, iedomājieties, ka ir divi cilvēki uz katra pleca, tas, kurš kritizē jūs, iedod viņam pļauku vai dūri pa muti un sāciet pievērst uzmanību vienam. kurš tevi slavē.
- Nebaidieties pieņemt palīdzību no citiem cilvēkiem, tas nozīmē, ka viņi jūs pietiekami ciena, lai kaut ko palīdzētu.
- Sāciet mainīt savu domāšanu, lai būtu optimistiskāks par sevi, tā vietā, lai '...es to nevaru...' sakiet: 'Es nekad neesmu to mēģinājis, bet es to izmēģināšu...'
- Saskarieties ar savām bailēm. Nekas nepalielinās jūsu pašnovērtējumu tik lielā mērā, kā stāties pretī savām bailēm un galu galā tās pārvarēt.
- Vienmēr atstājiet komentārus emuārā, kas jums patīk
Šī ziņa sākotnēji tika publicēta Stīvena Eičisona emuārā šeit .