'Grēksūdze ir laba dvēselei tādā nozīmē, ka tvīda apvalks ir labs pret blaugznām — tas ir drīzāk atvieglojošs, nevis līdzeklis.'
~ Pīters De Vrīss
Dažus gadus atpakaļ Rietumholivudas grāmatu festivālā es prezentēju darbnīcu ar nosaukumu “konfesionālā rakstīšana”. Tas bija ļoti labi apmeklēts; patiesībā, kad mēs aizvērām klases durvis, tajā bija tikai stāvvieta. Man tas bija ļoti stāstošs, jo tas parāda, ka cilvēki vēlas dalīties savos dziļākajos noslēpumos. Lasītājiem termins grēksūdzes rakstīšana ir uzmanības satvērējs, bet rakstniekam tas var būt dziedinošs rakstīšanas veids, ko izmanto, lai atklātu dziļas slēptas jūtas.
Tie, kas ir dedzīgi manu emuāru lasītāji, jau zina, ka es esmu liels dziedināšanas rakstīšanas piekritējs, ja to lietoju kopā ar sarunu terapiju. Konfesionāla rakstīšana ne vienmēr ir dziedinoša, taču tas ir veids, kā lapā paust jūtas. Kopumā rakstīšana var mums palīdzēt izprast noteiktus notikumus un apstākļus mūsu dzīvē. Runājot par grēksūdzes rakstīšanu, tā var sniegt atelpu no slēpšanās aiz noslēpumu plīvura.
Ja jūs rakstāt un beidzot publicējat savu grēksūdzi, varat arī palīdzēt citiem, kuri, iespējams, ir piedzīvojuši līdzīgu dzīves pieredzi. Viena no manām iecienītākajām atsauces grāmatām par šo tēmu ir Bezbailīgās atzīšanās Sjū Viljams Silvermans, kurš saka, ka konfesionālie rakstnieki kalpo kā emocionāli ceļveži citiem.
Godīgums ir īpaši svarīgs grēksūdzes rakstīšanā, tāpat kā jebkura veida personiskajā rakstībā. Mana drauga Filipa Lopata klasiskajā antoloģijā Personiskās esejas māksla , viņš saka: 'Cīņa par godīgumu ir personīgās esejas ētikas centrā', un es teiktu, ka tas attiecas arī uz konfesionālo rakstīšanu. Daudzi to piemēri ir iekļauti šajā brīnišķīgajā kolekcijā. Lopats turpina, sakot, ka “personīgajam esejistam [un es pievienoju konfesionālajam rakstniekam] galvenokārt ir jābūt uzticamam stāstītājam; mums ir jāuzticas viņa vai viņas sirsnības kodolam. Viņš turpina apgalvot, ka daļa no šīs uzticības ir saistīta ar rakstnieka personīgo nodevību, nenoteiktības un neuzticības sev atklāšanu.
Lielākoties konfesionāla rakstīšana var izpausties dažādos veidos — žurnālu rakstīšanā, vēstulēs, esejās, grāmatās vai dzejoļos. Daudzi cilvēki memuārus uzskata par galveno konfesionālās rakstīšanas veidu, taču patiesībā jebkurš personisks raksts, kurā tiek izmantots “es”, varētu būt tā forma, jo grēksūdzes raksti tiek rakstīti pirmajā personā un dalās ar noslēpumu vai atklāsmi.
Bieži vien atzīšanās skar mūsu dzīves tumšākās vai vairāk apspiestās daļas. Svētā Augustīna Atzīšanās ir vienas no pirmajām publicētajām grēksūdzēm, kas rakstītas ceturtajā un piektajā gadsimtā. Tas sastāv no 13 sējumiem, kuros viņš apspriež savu pievēršanos kristietībai bērnībā izdarīto grēku, piemēram, zādzības un iekāres, rezultātā.
Ja nolemjat nodarboties ar grēksūdzes rakstīšanu, pajautājiet sev: 'Ko es nēsāju?' Daži no visspēcīgākajiem rakstiem tiek darīti, ja, piemēram, jūs rakstāt par to, pie kā turaties, un savienojat to ar universālu tēmu, ar kuru citi var būt saistīti. Tādā veidā rakstnieki tiek mudināti ienirt dziļi, virspusēji un pēc tam skatīties tālāk par sevi.
Konfesionālu rakstīšanu nevajadzētu jaukt ar rakstīšanu par traumām, lai gan dažreiz tēmas pārklājas. Atzīšanās ir noslēpumi, kas ne vienmēr ir saistīti ar traumu; tie varētu būt noslēpumi, aizraušanās vai sapņi. Piemēram, dažas atzīšanās, ko mani skolēni ir izdarījuši pagātnē, ir:
- Es viltoju juridisku vēstuli.
- Esmu biseksuāls.
- Es nevaru beigt domāt par seksu.
- Es gribu nogalināt savu māti.
- Es fantazēju par bēgšanu kopā ar savu profesoru.
- Es algoju tikai seksīgus personīgos palīgus.
- Es nekad neatbildu uz tālruni, kad tas zvana.
- Es klusībā mīlu savu darbu, bet, lai iederētos, es visiem saku, ka man tas nepatīk.
- Man ir 50, un man nav ne jausmas, ko es vēlēšos darīt, kad izaugšu liels.
Pirms sākuma jūsu konfesionālā rakstīšana, rakstiet vai ierakstiet vārdu ELPOŠANA lapas augšdaļā. Pēc tam dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Tāpat kā žurnāla rakstīšana, pirms rakstīšanas varat iekļaut dažas no savām rituālajām aktivitātēm, piemēram, meditēt, iedegt sveci, iedzert tēju vai stiepties.
Šeit ir daži iespējamie rakstīšanas norādījumi:
- Uzrakstiet dažas minūtes par to, kas bieži ir jūsu prātā vai kas jūs aizrauj — vai tas ir sekss, grāmatas, drēbes, automašīnas vai daba? Uzrakstiet nedaudz par šīs apsēstības vēsturi un to, kur, jūsuprāt, tā radusies. Vai tas ir saistīts ar notikumu vai konkrētu personu?
- Sāciet ar apgalvojumu: “Pirms es aizeju, es vēlos jums to pateikt. . .' Dažreiz ir labi vērst savu rakstīto uz vienu personu.
- Padomājiet par kādu, kuram vēlaties pateikties — iespējams, radiniekam, draugam, mentoram vai mīļotajam. Uzrakstiet šai personai vēstuli, kurā paužat savu pateicību, kā jūs jūtaties un cik svarīgs viņš vai viņa ir (vai bija) jūsu dzīvē.
- Padomājiet par kādu, kurš jūs sadusmo. Uzrakstiet šai personai vēstuli, paužot savas jūtas. Nav svarīgi, vai jūs nolemjat to nosūtīt vai nē; galvenais ir tas, ka tu pieraksti savas jūtas.
- Uzrakstiet dzejoli, kas sākas ar 'Piedod'.
- Padomājiet par savu bērnību un atcerieties istabu savā mājā. Uzrakstiet vienu rindkopu, kurā raksturojat istabu tā, it kā jūs tajā sēdētu bērns. Uzrakstiet otro rindkopu no sava pašreizējā viedokļa.
- Padomājiet par kaut ko, ko izdarījāt pagātnē, ko uzskatāt par kļūdu. Pierakstiet, kā jūs šodien risinātu situāciju savādāk.