Vērojot savus neprecētos draugus un ģimenes locekļus, kas orientējas iepazīšanās pasaulē un meklē mīlestību, es pastāvīgi dzirdu vienu un to pašu jautājumu: kāpēc es vienmēr nonāku vienādās attiecībās? 'Es sāku justies optimistiski par šīm attiecībām, bet pēc tam lietas izjuka, kā tas vienmēr notiek, un attiecības nekur nepazuda.' 'Es domāju, ka šoreiz bija savādāk, bet galu galā viņa bija kritiska un noraidoša tāpat kā mans bijušais.'
Tātad, vai šai noslēpumainai parādībai ir kāds iemesls? (Jā, ir.) Vai arī mēs esam vienkārši ieprogrammēti, lai izdarītu izvēli attiecībā uz mūsu izvēli? (Savā ziņā jā, mēs esam.) Mūsu izvēles nav tik noslēpumainas un ārpus mūsu kontroles, ja esam sapratuši pieķeršanās teoriju un ietekmi, ko pieķeršanās atstāj uz mums kā bērniem un pieaugušajiem. Ir divas piesaistes izpētes jomas. Viens pēta pieķeršanās modeļus starp zīdaini un aprūpētāju; otrs pēta partneru pieķeršanās stilu romantiskās attiecībās. Tie palīdz mums izprast pieķeršanās modeli, ko izveidojām bērnībā, un pieķeršanās stilu, kas mūsdienās darbojas mūsu romantiskajās attiecībās.
Bērnības pieķeršanās modeļi
Pētnieki, kas pēta pieķeršanos bērnībā, ir novērojuši dažādus veidus, kā bērni veido gan emocionālu, gan fizisku pieķeršanos saviem galvenajiem aprūpētājiem. Pieķeršanās modelis, uz kuru bērns tiecas, galvenokārt ir atkarīgs no aprūpējošā pieaugušā īpašībām. Ir četri galvenie bērnības pieķeršanās veidi: droša, izvairīga, nemierīga un neorganizēta. Visi, izņemot drošu pieķeršanās stilu, veicina dažādus pārvarēšanas mehānismus. Lasot nākamo sadaļu, padomājiet par savu bērnību un pieķeršanās modeļiem, kas jums varētu būt izveidojušies.
Bērns attīstās droši piestiprināšanas modeļi ja viņam ir vecāks vai kāds cits nozīmīgs pieaugušais, kurš lielākoties ir jūtīgs un atsaucīgs mijiedarbības laikā ar bērnu. Šis vecāks vai cits pieaugušais ir noskaņots un pieejams bērnam tā, lai bērns justos redzams un drošībā. Kad bērnam sāp, šis pieaugušais izturas pret viņu ar līdzjūtību un piedāvā mierinājumu. Šāds pieaugušais ir spēcīga un konsekventa klātbūtne bērna dzīvē, kas atbalsta bērna neatkarību ar gādīgu interesi, kas stiprina, bērnam dodoties pasaulē. Bērns ar drošiem pieķeršanās modeļiem ir labi pielāgots un attīsta mazāk psiholoģisko aizsardzību. Viņš jūtas ērti sevī un jūtas ērti attiecībās ar citiem.
Bērns attīstās izvairīgi pieķeršanās modeļi kad viņai ir vecāks vai cits nozīmīgs pieaugušais, kurš galvenokārt ir nepieejams un emocionāli attālināts. Šāda veida pieaugušie, kas aprūpē, ir aizņemti ar savu dzīvi, lielākoties nezina par bērnu un bieži vien neievēro viņa vajadzības vai ir nejūtīgi pret tām. Kad bērns sāp vai ir nomākts, šis pieaugušais uz viņu reaģē maz vai nemaz. Viņi bieži attur bērnu no raudāšanas. Bērns kļūst šķietami neatkarīgs ļoti agrā vecumā, 'mazs pieaugušais', kuram nekas nav vajadzīgs no neviena cita, īpaši no šī pieaugušā. Bērns ar izvairīgiem pieķeršanās modeļiem attīsta aizsardzību, ka viņš ir pašpietiekams un ļoti maz vēlas no citiem. Viņa ir noslēgta, turas pie sevis un minimāli mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem.
Bērns attīstās nemierīgi pieķeršanās modeļi ja viņam ir vecāks vai cits nozīmīgs pieaugušais, kura uzvedība ir nekonsekventa un pretrunīga. Reizēm šis pieaugušais ir atsaucīgs un audzinošs, bet citreiz viņš var būt uzmācīgs un emocionāli izsalcis vai citos gadījumos attālināts un emocionāli nepieejams. Tādējādi bērns ir apmulsis un nedrošs, nezinot, kāda veida ārstēšanu sagaidīt no viņa aprūpētāja. Parasti bērns ar trauksmainiem pieķeršanās modeļiem pieķeras saviem vecākiem un izmisīgi izturas pret viņiem. Viņš mēdz būt neuzticīgs un nedrošs. Viņš ir satraukts un nevar nomierināties vai justies mierā. Viņa aizsardzības reakcija ir pieķerties vecākiem, cenšoties apmierināt viņa vajadzības.
Bērns attīstās neorganizēti pieķeršanās modeļi ja viņai ir kāds no vecākiem vai kāds cits nozīmīgs pieaugušais, kas pret viņu izturas fiziski un/vai emocionāli. Šādos gadījumos bērns bieži reaģē uz šī pieaugušā biedējošo uzvedību, psiholoģiski atraujoties no pieredzes. Savā ziņā viņa vairs neatrodas savā ķermenī, un pēc tam viņai ir maz vai nav atmiņas par notikušo. Bērns ar neorganizētiem pieķeršanās modeļiem plosās starp vēlmi vai bailēm no sava aprūpētāja, jo viņas varmāka un mierinājuma avots patiesībā ir viena un tā pati persona. Drošības nolūkos viņa pieskrien pie vecākiem, taču, tuvojoties, viņa jūtas nedroša un atraujas. Viņas aizsardzības risinājums ir izvairīties no šīs murgainās dilemmas, atrodoties emocionāli atslēgtā stāvoklī.
Mūsu agrīnie pieķeršanās modeļi turpinās mūsu dzīvē, jo tie ir dziļi iesakņojušies mūsu psihē. Savā ziņā mēs ir ieprogrammēts, jo smadzenes glabā spēcīgas bērnības pieredzes atmiņas pēdas, process, kas iekrāso mūsu pasaules uztveri un ietekmē mūsu attiecības ar citiem.
Pieaugušo pieķeršanās stili
Pieķeršanās pētnieki, kas pēta pieaugušo romantiskās attiecības, ir identificējuši četrus galvenos pieķeršanās stilus pieaugušo attiecībās: drošs, noraidošs, izvairīgs, nemierīgs, aizņemts un bailīgs. Mūsu pieaugušo pieķeršanās stili — tas ir, nedrošie stili — var liecināt par bērnības aizsardzību, kas turpina mūs ietekmēt mūsu tuvajās attiecībās. Lasot šo sadaļu, padomājiet par savām romantiskajām attiecībām un to, kāds varētu būt jūsu pieķeršanās stils.
Pieaugušie ar a drošs piestiprināšanas stils ir vairāk apmierināti savās romantiskajās attiecībās. Viņu attiecības mēdz būt godīgas, atklātas un vienlīdzīgas, un abi partneri ir neatkarīgi, bet mīl viens pret otru. Šāda veida attiecībās ir maz drāmas. Pieaugušie ar drošiem pieķeršanās modeļiem ir mazāk aizsargāti pret tuvību un mīlestību.
Pieaugušie ar a noraidošs izvairīgs pieķeršanās stils savās romantiskajās attiecībās mēdz meklēt izolāciju un justies pseidoneatkarīgiem, un viņu galvenais mērķis ir pašpietiekamība. Viņi nevar atzīt savas vai citu vajadzības, tāpēc atlaiž un neņem vērā sava partnera vajadzības. Viņiem patīk gadījuma tikšanās un īslaicīgas attiecības. Personiskākās attiecībās viņu aizsardzības reakcija ir emocionāli distancēties no partnera. Viņi noliedz mīļoto cilvēku nozīmi un viegli no tiem atdalās.
Pieaugušie ar an trauksmains, aizņemts pieķeršanās stils savās romantiskajās attiecībās mēdz būt nedroši un nepārliecināti par partnera jūtām un jūtas nedroši savās tuvajās attiecībās. Viņu aizsardzības reakcija ir būt lipīgam, prasīgam vai īpašnieciskam pret savu partneri. Viņi bieži meklē savu partneri, lai viņus glābtu vai pabeigtu.
Pieaugušie ar a bailīgs izvairīgs pieķeršanās stils savās romantiskajās attiecībās dzīvo ambivalentā stāvoklī, baidoties būt pārāk tuvu citiem, bet arī baidoties būt pārāk tālu. Viņi ir ieslodzīti aizsardzības reakcijā pret mīlestību: viņi dodas pretī mīlestībai, bet, nonākot tuvu kādam, viņi aizraujas, baidoties, ka tiks ievainoti. Viņi var pieķerties savam partnerim, kad jūtas atstumti, un tad viņi var justies iesprostoti, kad partneris tuvojas. Viņi bieži vien ir neparedzami savā noskaņojumā. Viņi cenšas noklusēt savas jūtas, bet bieži vien viņus pārņem emocijas. Viņu tuvas attiecības mēdz būt klinšainas vai dramatiskas, ar daudzām virsotnēm un kritumiem. Pieaugušie ar bailīgu izvairīgu pieķeršanās stilu bieži atrodas nemierīgās attiecībās.
Reālās dzīves piemēri
Paskatīsimies uz sievieti, kura žēlojās, ka pat tad, kad viņa sāka justies optimistiski par attiecībām, viņas attiecības nekad 'nekur nenogāja'. Šī sieviete saprata, ka bērnībā viņai attīstījās izvairīšanās pieķeršanās modeļi, jo viņa tika atstāta novārtā, kā rezultātā viņa bija iekšēja un pašpietiekama. Viņa arī atzina, ka viņas romantiskajās attiecībās viņai piemīt noraidoša izvairīga stila iezīmes. Ar šīm atziņām viņa varēja pārliecināties, ka izvēlējusies partnerus, kuri, tāpat kā viņa pati, bija sevī noslēgti un emocionāli nepieejami, tādējādi atjaunojot bērnības vides dinamiku. Viņa saprata, ka, lai iegūtu dziļākas, ilgtermiņa attiecības, kādas viņa vēlas, viņai ir jāmeklē partneris, kurš būtu draudzīgs un izteiksmīgs. Sākumā tas justos nepazīstami un liktu viņai justies neērti, taču, ja viņa izaicinātu sevi pasvīst šajā pārkārtošanās periodā, viņa pielāgotos emocionālajai tuvībai un attīstītu drošu pieķeršanās stilu.
Tagad ņemiet vīrieti, kurš gribēja mīlošu partneri, bet vienmēr beidzās ar kādu, kurš bija kritisks un noraidošs. Viņš atzina, ka bērnībā viņam ir izveidojušies nemierīgi pieķeršanās modeļi. Viņa māte bija nekonsekventa: reizēm gādīga un audzinoša, bet galvenokārt kritiska un sodoša. Tas viņam radīja apjukumu un izmisusi pret viņu. Viņš arī apzinājās, ka savās romantiskajās attiecībās viņam bija trauksmains pieķeršanās stils. Viņš saprata, kā viņš zemapziņā bija atjaunojis attiecību dinamiku ar savu māti, izvēloties sievietes, kuras bija atturīgas un kritiskas pret viņu, kas viņu padarīja nedrošu un izmisušu pret viņām. Pēc tam viņš izdarīja citu izvēli un satikās ar sievieti, kas bija laipna un mīļa, taču viņš nešķita tik aizraujošs kā viņa parastās draudzenes. Kritikas trūkums no viņas puses un izmisuma trūkums lika viņam attiecības šķist garlaicīgas. Taču laika gaitā viņš pieradis, ka pret viņu izturas ar mīlestību un cieņu, un viņš izveidoja jaunu, drošu pieķeršanās stilu romantiskās attiecībās.
Secinājums
Tas var šķist daudz informācijas, kas jāapstrādā, taču tajā ir atslēga, lai atklātu atbildes uz to, kāpēc mēs pastāvīgi atkārtojam tos pašus destruktīvos attiecību modeļus neatkarīgi no mūsu labākajiem nodomiem. Kad mēs saprotam savus bērnības pieķeršanās modeļus un pieaugušo pieķeršanās stilus, mēs varam pārtraukt savu programmēšanu, veicot darbības, piemēram, izdarot jaunas un veselīgākas attiecību partneru izvēles. Šīs darbības faktiski vājinās smadzeņu vecās atmiņas pēdas un noliks un nostiprinās jaunas. Mēs pakāpeniski mainīsim savu pieķeršanās stilu un veidosim apmierinošas romantiskas attiecības, kuru pamatā ir jauns un drošs pieķeršanās veids.