Ir pulksten 22:00 sestdienas vakarā, un es esmu saritinājusies gultā, valkājot tādu pašu sporta krekli, kāds man bija visu dienu, dzeru tēju un skatos savu ceturto sēriju pēc kārtas. The Soprāni . Tā ir aina, kas ļoti atšķiras no parastajiem sestdienas vakariem, kuros piedalāmies mani draugi un es kā koledžas seniori, taču koronavīrusa laikā tā ir kļuvusi par manu jauno “parasto”.
Tomēr manas mazākās bažas rada nakšu zaudēšana kopā ar draugiem, salīdzinot ar galveno iemeslu manam pieaugošajam satraukumam: darba zaudēšana un neziņa, kad varēšu atgriezties darbā. Patīk miljoniem no citiem amerikāņiem, kas veido pakalpojumu nozari, mana kādreizējā pastāvīgā nodarbinātība apstājās pēc tam, kad gubernators Newseum bija ieviesis pirmo no vairākiem preventīvajiem, tomēr nepieciešamajiem, pasākumus, lai apturētu COVID-19 izplatību . Papildus tam, kam vajadzēja būt svinīgam sasniegumam, es pabeidzu savu pēdējo koledžas ceturksni neilgi pēc bezdarba. Es pārgāju no 30 stundu darba nedēļā, būdams pilna laika students, uz to, ka man nebija mācību stundu, darba un citu formālu pienākumu, neatstājot neko, kas varētu novērst sevi no savām domām, kad es sāku jaunu dzīvi karantīnā.
Darbs ir vairāk nekā vienkāršs ienākumu gūšanas veids; tā ir kopiena, kas ir nošķirta no mūsu mājas dzīves un piešķir mums mērķi. Man pašam, pēkšņi pazaudējot šo kopienu, un nekas neliecināja par to, kad es varēšu tai atkal pievienoties, mana trauksme pieauga līdz ar nenoteiktību par manu nākotni. Un, tā kā tuneļa galā nav redzama gaisma, es esmu atklājis, ka cenšos tikt galā ar jaunatklāto bezmērķības sajūtu manā dzīvē 'aizturēts'.
Šī bezmērķība izriet no paradoksa: man ir neierobežots “brīvais laiks”, lai darītu visu, ko jebkad esmu vēlējies: pabeigt šo grāmatu, pilnveidot recepti, uzrakstīt šo romānu, noslīpēt šo vietni – tomēr es nevaru atrast vēlmi kaut ko darīt. . Es esmu paralizēts, saskaroties ar šo nepanesamo iespēju pārpilnību, ko pārņem milzīgs spiediens darīt kaut ko , jebko, lai atgūtu mērķtiecību, ko no manis atbrīvoja bezdarbs. Bet es nezinu, ar ko sākt aizpildīt tukšumu tam, ko es domāju, ka šobrīd darīšu: svinēt skolas beigšanu kopā ar draugiem un doties uz pilnu slodzi.
Es apzinos raksturīgo privilēģiju, kas slēpjas šajā paradoksā — cīnīties ar 'pārāk daudz brīvā laika'. Man ir lielas mājas, mīloša ģimene, ēdiens uz galda un, pats galvenais, mana veselība, taču šī koronavīrusa radītā “brīvā laika” būtībā ir kaut kas būtiski atšķirīgs. Personīgās rīcības brīvības trūkums, bailes par personīgo veselību un to, ka mūsu draugi, ģimene un kaimiņi ir radījuši jaunu, draudīgu sajūtu šim 'brīvajam laikam'; tas ir pretrunā ar savu parasto relaksācijas konotāciju.
Trauksme un depresija, kā arī daudzi citi garīgi traucējumi, ir likumīgi šķēršļi ikdienas dzīvē, un ievērojamais pašreizējās pasaules stāvoklis ir tikai padarījis mūsu piespiedu “brīvā laika” pārvarēšanu eksponenciāli grūtāku.
Tomēr esmu atklājis, ka koncentrējoties uz ikdienas mērķi, nevis mēģinot to atrast uz Mērķis, ļauj mājās pavadītajām dienām justies mazāk stindzinoši vienmuļām. Veidojot un izpildot ikdienas darba kārtību, es jūtu nelielu mērķtiecību, lai turpinātu nākamo dienu, un tas ir viss, kas man vajadzīgs.
Šeit ir saraksts ar lietām, ko varat pievienot savam ikdienas sarakstam.
- Dodieties pastaigā (praktizēt sociālo distancēšanos)
- Uzrakstiet draugiem vēstuli
- Zvaniet mīļotajam
- Organizējiet FaceTime grupu ar ģimeni vai draugiem
- Iegūstiet jaunu hobiju (adīšana, skeitbords, ģitāra)
- Izmazgā veļu
- Palīdziet jaunākajiem brāļiem un māsām tiešsaistes skolā
- Žurnāls
- Sakārtojiet savu skapi
- Izveidojiet kādam atskaņošanas sarakstu
- Iegādājieties pārtikas preces riskam pakļautai personai
- Padziļināti iztīriet daļu savas mājas
- Sāciet jaunu grāmatu
- Cep kaut ko no nulles
- Izveidojiet fotoalbumu
- Izveidojiet slaidrādi un kopīgojiet to ar mīļajiem
Lai gan šie mazie uzdevumi nespēs pilnībā atbrīvoties no mūsu raizēm, tie var palīdzēt mazināt stresu, kas rodas, gaidot, kamēr mūsu dzīve atsāksies ar gandarījumu par maziem, tomēr svarīgiem sasniegumiem. Bija grūti atrast vēlmi uzrakstīt šo rakstu, taču es to pierakstīju kā vienu no saviem šīs dienas uzdevumiem, un tagad es beidzot varu to pārbaudīt. Es ceru, ka šī uzdevuma izpildes laikā atrastā mērķtiecība mudinās jūs atrast motivāciju arī kaut ko pārbaudīt savā sarakstā.
Vienīgais veids, kā cīnīties ar šo krīzi, ir pieņemt to vienu dienu pēc kārtas un nepadoties, pat ja šķiet, ka mūsu dzīve ir apturēta, jo pēc šīs krīzes mūsu sugas noturība ne tikai samazināsies. Lai tiktu svinēti, cilvēka gara spēks nepārspējamo nelaimju priekšā mūs iedvesmos visu turpmāko dzīvi.