Katrs pāris iziet cauri nelīdzenām problēmām. Tomēr, kad šie ielāpi stiepjas uz ilgstošām cīņām, kā mēs varam pateikt, vai attiecības ir glābšanas vērtas? Vai mūsu pašu nepilnības un aizsardzības līdzekļi ir likuši mums izkrist no mīlestības, vai patiesībā esam neveselīgās attiecībās? Tālāk ir norādītas dažas pazīmes, kas var liecināt, ka jums ir neveselīgas attiecības, un daži padomi, kā ar tām rīkoties:
Brīdinājuma pazīmes, kas liecina par neveselīgām attiecībām:
Vai esat ievērojuši, ka jums un jūsu partnerim ir mazāk personisku kontaktu? Vai starp jums ir mazāk fiziskas pieķeršanās? Vai esat pārtraucis seksu tik bieži vai vispār? Vai saziņa starp jums ir pārtrūkusi? Šīs izmaiņas varētu liecināt par to, ka jūs un jūsu partneris atrodaties, kāda psihologa un Sekss un mīlestība intīmās attiecībās autors, ārsts saucfantāzijas saite.'
Fantāzijas saikne aizstāj patiesas mīlestības un pieķeršanās aktus pret savu partneri ar saiknes ilūziju. Fantāzijas saiknē pāris var darboties kā vienība, uzskatot sevi par droši savienotu, tomēr viņu attiecības kļūst par formas un rutīnas jautājumu. Viņi vairs neizrāda lielu aizrautību, mīlestību vai cieņu viens pret otru. Tā vietā tie ir saistīti ar praktiskiem jautājumiem un mēdz iekrist negatīvos mijiedarbības modeļos. Kad jūs izveidojat fantāzijas saikni, jūs izveidojat neveselīgas attiecības, veids, kā izveidot savienojumu ar savu partneri, kas patiesībā sāpina un mazina jūsu jūtas vienam pret otru. Pazīmes, kas liecina, ka atrodaties fantāzijas saiknē, ir šādas:
- Mazāks acu kontakts starp jums un jūsu partneri
- Pārrāvumi komunikācijā.
- Tuvības, pieķeršanās un personiskākas mīlēšanās zaudēšana
- Neatkarības zaudēšana
- Tieksme runāt kā vienība, it kā jūs abi būtu viens cilvēks.
Pāri, kas atrodas fantāzijas saiknēs, mēdz pildīt kopā būšanas lomas, iziet cauri kustībām, nejūtoties tuvu viens otram. Viņi var sākt izmantot savu ikdienas rutīnu, lai simbolizētu tuvumu, nevis iesaistīties spontānos siltuma un pievilcības aktos. Šie pāri mēdz sevi mānīt, ka viņiem ir veselīgas attiecības, jo viņi iesaistās dzīves dalīšanas formā. Piemēram, mans draugs reiz jautāja savam tēvam, vai viņš ir iemīlējies viņas mātē, ar kuru viņš bija precējies vairāk nekā 40 gadus. Viņa atbilde bija: 'Mēs varam nemīlēt viens otru, bet mēs esam lojāli.'
Kāpēc mēs iesaistāmies neveselīgās attiecībās?
Pārāk bieži mēs pieļaujam afantāzijas attiecību veidslai aizstātu mūsu patiesās mīlestības jūtas. Kāpēc mēs to darām? Pirmkārt, daudziem no mums ir dziļi iesakņojušās bailes no patiesas tuvības. Ja esam neaizsargāti pret kādu, mēs jūtamies neaizsargāti pret pasauli. Mēs vairāk apzināmies dzīves trauslumu, zaudējuma un nāves sāpes. Iemīlēšanās pieaugušā vecumā simbolizē saikņu pārtraukšanu ar mūsu pagātni, atteikšanos no saiknēm ar bērnību vai vecākiem. Šīs saiknes var nebūt veselīgas, taču tās ļāva mums justies aizsargātiem no laika ritošās realitātes un saskarsmes ar noteiktiem sāpīgiem dzīves aspektiem. Kad mūsu attiecībās rodas bailes, mēs to neapzinoties bieži atsakāmies no mīlestības jūtām par labu fantāzijai par saikni ar partneri.
Lai saglabātu saikni ar savu pagātni, mēs varam izvēlēties partnerus, kas atbilst mūsu pagātneiaizsardzības līdzekļi, kas atkārto mūsu bērnības destruktīvos modeļus. Piemēram, ja mums ir pasīvs vecāks, kurš mūs bieži ignorēja, mēs varam izvēlēties partneri, kurš ir noraidošs vai uz sevi vērsts. Mēs varam izveidot disfunkcionālas attiecības, kurās jūtamies līdzīgi kā bērnībā, izsalkuši pēc uzmanības, atņemti vai atstumti. Iepazīstot sevi, savu pagātni un modeļus, mēs varam saprast, kāpēc un kā mēs nonākam neveselīgās attiecībās. Mēs varam iemācīties būt līdzjūtīgi pret sevi, izprotot savas izvēles un apzināti izlemjot, kā atbrīvoties nodestruktīvi attiecību modeļi.
Kā izkļūt no neveselīgām attiecībām
Iekļūšana neveselīgās attiecībās ne vienmēr liecina par to, ka esat kopā ar nepareizo partneri vai ka jums vajadzētu virzīties tālāk. Iespējams, esat izvēlējies kādu, kurš lieliski atbilst jūsu aizsardzībai, kurš atbalsta vecu, destruktīvu, tomēr pazīstamu priekšstatu par jums pret sevi. Tādā gadījumā varbūt vislabāk ir šķirties. Tomēr, iespējams, esat izvēlējies kādu, kuru patiesi mīlat un apbrīnojat. Varbūt viņš vai viņa izaicina jūs visu pareizo iemeslu dēļ.
Piemēram, jums var būt grūti uztvert jūsu partnera jūtas pret jums. Ja esat uzaudzis kopā ar uzmācīgiem vai valdonīgiem vecākiem, jūs varat sajaukt partnera simpātijas ar vajadzību. Jums var rasties vēlme atrauties vai būt kritiskam pret savu partneri par to, ka tas ir pārāk tuvu. Ir svarīgi atšķirt, vai iemesli, kādēļ vēlaties kādu atlaist, ir pareizie vai nepareizie iemesli. Ja viņi jūs ļoti iepriecināja, kad jūs viņus satikāt, bet, tuvojoties tuvāk, rada trauksmi un sāk izaicināt jūsubailes no tuvības, tad attiecības, iespējams, ir izcelšanās vērtas.
Līdzīgi, ja jūs kādreiz izturējāties pret savu partneri, bet tagad gandrīz neizskaidrojami nespējat to izturēt, ir vērts pajautāt, vai esmu nonācis fantāzijas saiknē? Vai es varētu atgriezties tur, kur sāku, atsakoties no dažām kritiskām domām (kritiskajām iekšējām balsīm), kuras esmu radījis pret savu partneri? Vai es varētu sākt sazināties personiskāk un atgūt pieķeršanās jūtas?
Ja dienas beigās nolemjat, ka pamatota iemesla dēļ esat attālinājies no sava partnera, varat atteikties no attiecībām. Ja jūtat, ka esat pievilcis savu partneri tādu iemeslu dēļ, kas atbilst jūsu pagātnei, bet sāpināja jūs tagadnē, iespējams, jums ir neveselīgas attiecības. Tomēr, ja starp jums un jūsu partneri joprojām pastāv mīlestības jūtas un jūs redzat veidus, kā jūs varētu izaicināt sevi, savu aizsardzību vai fantāzijas saikni, tad attiecības var būt cīņas vērtas. Jūs varat būt pārsteigts, atklājot, ka neveselīgas ir nevis attiecības, bet gan jūsu attiecības. Neatkarīgi no tā, ar ko jūs saskaraties, jūs, visticamāk, atklāsit, ka šie modeļi jūsos ir svarīgi, lai apstrīdētu, ja kādreiz vēlaties palikt iemīlējies.
Uzziniet, kā atbrīvoties no fantāzijas saitēm mūsu e-kursā,